DEIN Sportmentalcoach
FREYIMKOPF
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About
Hallo, ich bin FREYIMKOPF. Frei war ich jedoch - wahrscheinlich wie du - nicht immer in meinem Kopf! Mein Name ist Programm: Ich heiße Nadine Frey und bin Sportmentalcoach! Ich bin der vollen Überzeugung, dass jeder Mensch in der Lage sein kann, im entscheidenden Moment seine beste Leistung abzurufen! Häufig bedarf es jedoch eines neutralen Blicks von außen auf eine Situation, um bestehende Verhaltensmuster und Denkweisen zu erkennen und zu hinterfragen.
Mentaltraining
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Kannst du dich mit dem Begriff des „Trainingsweltmeisters“ nur allzu gut identifizieren?
Kennst du das Gefühl, wenn eine misslungene Aktion während des Wettkampfs dich innerlich nicht mehr loslässt?
Spürst du vor oder in einem Wettkampf Leistungsdruck und hegst im entscheidenden Momenten Zweifel an dem Gelingen deiner nächsten Aktion?
Mit mentalem Training lernst du:
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Ziele zu formulieren!
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Deine persönlichen Stressoren zu erkennen und Stress abzubauen!
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Deine negativen Verhaltensmuster in wirksame Handlungen zu verwandeln!
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Deine Gedanken im richtigen Moment zu kontrollieren!
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Deinen Bewegungsablauf mental zu proben!
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Deine Ziele zu visualisieren!
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"Erfolg besteht darin, dass man genau die Fähigkeiten hat, die im Moment gefragt sind.“ (Henry Ford)
Anti-Stresstraining
Fühlst du dich oft gestresst? Möchtest du lernen, wie du mit Stresssituationen besser umgehen kannst?
Dann sind meine Workshops zum Stressmanagement genau das Richtige für dich!
Hier erfährst du:
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Verständnis der Ursachen und Auswirkungen von Stress
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Reflexion eigener Stressoren und Ressourcen
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Effektive Techniken zur Stressprävention und Stressbewältigung
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Entspannungstechniken, die dir helfen, auch in hektischen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren.
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Referenzen
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Nina Hölzenbein, Deutsche Meisterin Golf AK 18, Junior Team Germany (Nationalkader)
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"Du kämpfst, du versuchst dein Bestes, aber wenn du verlierst, musst du nicht fünf Schläger zerbrechen und den Umkleideraum zertrümmern. Du kannst diese Dinge tun, aber wenn du fertig bist, hat sich nichts geändert. Du hast immer noch verloren. Wenn daraus etwas Positives entstehen würde, würde ich es vielleicht tun. Aber ich sehe nur Negativität."
Rafael Nadal
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